一觉醒来，游戏成瘾被列入精神疾病！这9种症状你也有？网友表示心情很凌乱！

爱玩游戏的你，

是否时常会出现这种情况：

“再来一把就睡觉。”

一把结束后，

又想，

再来一把就睡觉；

结果，

一把接着一把玩到深夜；

你是否发觉，

自己玩游戏的时间越来越多，

而且无法自拔？

悄悄告诉你：

这是病！得治！

啥？这是病？

是的，昨天各大官微

都在转发这样一条消息

……

……

……

微博里写道

世界卫生组织（WHO）

今年初决定将游戏成瘾列入精神疾病

相关规定将自6月19日起生效

WHO将通知世界各国政府

将游戏成瘾纳入医疗体系

这到底是怎么一回事？

“游戏成瘾”症状又有哪些呢？

原来，WHO在今年初宣布

该组织将在今年发布的

第11版《国际疾病分类》（ICD-11）中

加入“游戏成瘾”（gaming disorder）

并列为精神疾病

WHO表示，游戏成瘾的症状包括：

1.无法控制地打电玩（频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量）；

2.越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。

如果以上行为持续12个月以上

或者非常严重但少于12个月

你就会被医生确诊游戏成瘾

游戏上瘾是精神疾病？

相关争议不断

早在2007年智能手机游戏尚未普及时

医学界已经有人主张

将视频游戏列为

和酒精上瘾一样的精神障碍了

但是当时这一主张遭到了

美国成瘾医学协会专家的反对

目前国际精神医学领域通用的诊断体系

主要由WHO的《国际疾病分类》

和《美国精神疾病诊断与统计手册》构成

2013年，美国精神病学学会发布的

第五版《精神疾病诊断与统计手册》中

引入了“互联网游戏障碍”这一概念

因为当时亚洲一些国家和研究中心

对年轻男性的研究发现

当人全神贯注于互联网游戏时

他们大脑的活动与毒品成瘾者相似

在极端的情况下

可能表现为上瘾行为

▲图片来源：2013年美国精神病学学会报告

但当时，美国精神病学学会

将“互联网游戏障碍”归类为

“尚待进一步研究”

美国精神病学学会列出了9种症状

满足其中5项

才能诊断为“互联网游戏障碍”：

1.完全专注游戏；

2.停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；

3.玩游戏时间逐渐增多；

4.无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；

5.放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；

6.即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；

7.向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；

8.通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；

9.因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。

中国是游戏成瘾重灾区

15~19岁人群最易发生

国内较早开展网络成瘾治疗者

北京军区总医院医学成瘾科主任陶然

则态度坚决，他告诉记者：

“早就应该纳入精神疾病！”

早在2009年

陶然在中央电视台节目上

就曾明确表达过这一观点：

网络成瘾是一种精神病

彼时，同样受到很多人质疑

从2003年开始陶然明显感觉到

患者因网络带来的上瘾问题增多

2005年，他开始全面投入网瘾研究

据他介绍，由其总结的

《网络成瘾临床诊断标准》

于2013年被美国精神病协会（APA）

纳入第五版《精神疾病诊断与统计手册》

成为美国及不少国家

诊断网络成瘾疾病的重要参考

“可以说，中国是网瘾大国，

是游戏成瘾的重灾区。”

陶然表示

15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段

这主要与他们大脑尚未发育完全

世界观、价值观、人生观尚未成熟

自制力较差、好奇心较强

学业、家庭及人际关系压力大等有关系

更为严重的问题是

游戏成瘾者低龄化趋势越来越明显

留守儿童成为亟需关注群体

陶然认为，游戏成瘾肯定是一个单独的疾病。国际上很多研究发现，长期沉迷游戏者的神经递质、多巴胺等都发生了改变，大脑不同程度受损。2009年，陶然通过核磁对60个病例进行的研究发现，游戏成瘾者的大脑额叶比正常人缺血8%~10%，这将导致自制力下降。与此同时，游戏成瘾者往往可伴有多种躯体症状，如视力下降、键盘手、颈椎病等。

“游戏成瘾的危害极大，

总体上看，表现在以下四方面，”

陶然总结道：

1.严重影响社交能力，成瘾者往往沉浸在游戏的世界里，不愿与人交往；

2.导致社会能力丧失，不上学、不工作，未来堪忧；

3.认知变得固执、偏执，行为怪异，为了网络游戏，其他一切不管不顾，不洗头、穿尿不湿者大有人在；

4.情绪问题严重，很多人伴有严重的抑郁、焦虑等。

在陶然看来

将游戏成瘾纳入精神疾病好处甚多

其中之一便是将打击

社会上鱼龙混杂的网瘾戒断机构

“既然确定为一种疾病，

那么只能由医疗机构来进行诊疗，

这将在极大程度上推动游戏成瘾者

接受科学、规范的治疗，”

陶然表示

这也将挽救一大批青少年

长期看有助于降低犯罪率

减轻社会负担

将游戏成瘾列入精神疾病

这一消息让网友们彻底炸锅

对此，很多网友并不认可：

看风景的猫-：你说我好好的一个人，健健康康的，怎么就成精神病了呢？

远眺沧海烟波渺：买股票算不算？买彩票算不算？

冰糖的Shirley：追星是不是也马上要被列入精神病名单了。

我忘了我忘了我忘了：我工作强制成瘾了怎么办 好想戒掉。

DRAXING：工作压力越大，我打游戏的时间会越长。我都是利用玩游戏来释放工作压力的。

秦竹qinzhu：不是游戏好玩，是这个世界越来越没意思。

吃撑不打嗝：都别惹我，我有精神病。

oran_cc：呵呵，电竞赛堪忧了，赢了是电子竞技，输了是精神疾病。

你对游戏成瘾的现象怎么看？

玩游戏的朋友们来说说

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其实，爱玩游戏是孩子的天性。

重要的是，身为父母，该如何引导孩子？

1、规定玩游戏的时间

这点其实是大部分的父母都会采用的一种办法。和孩子协商好一个具体时间，然后严格执行。

建议以30—40分钟为宜，时间到了就要停止。这种规定实施时间长了，也有助于孩子学会自己安排时间。

家长要注意在孩子玩游戏的时间里，要做到不打扰，让孩子完全地放松。

2、游戏过后不宜立马催促学习

游戏刚结束，大部分孩子都无法马上静心学习的，这时候应该让他站起来活动活动再去学习。

或者是和孩子聊会天，问他“能用几个成语来形容一下刚才那一局游戏吗吗？”孩子大概会说出“血雨腥风”、“针锋相对”等成语，不知不觉间，思维就转换到学习了。

3、疏大于堵

家长有尝试过和孩子一起玩游戏吗？

其实，如果一起玩的话，在无形当中就创造了孩子和父母的沟通平台，多数情况下，当父母询问孩子今天在学校都发生什么时，孩子都会充满厌倦的。如果用游戏搭起沟通的桥梁，也会更有利于亲子关系。

4、带孩子体验更多的美好

游戏再好玩，也比不过多去体验人生的美好。

可以和孩子一起看场电影，可以一起去野外露营、爬山，可以一起旅行，看看世界。

要让孩子知道，这个世界上，我们还可以一起去开发、去探索更多更美好的东西。

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来源 | 南方日报综合华西都市报、辽沈晚报、人民日报、每日经济新闻、凤凰健康、新浪微博

编辑 | 陈茜 洪鑫

校对 | 曹柏英